1・もやしとザーサイの冷やしそば

2・小大豆もやしと醤油漬けの炊き込みご飯
3・もやしと海の宝捲き春巻き 4・もやしと三食ピーマン豚肉炒め
5・もやしと春雨サラダ 6・トロロ卵ご飯
7・冷やし肉しゃぶ中華 8・台南風もやしそば
9・海鮮ともやしのあんかけ麺 10・ぴり辛肉もやしそば
11・卵ともやしの五目炒め 12・肉ミソもやし

下の写真からも詳しいレシピをご覧頂けます。

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新しい、ユニークなもやし料理を紹介します。
いつもとは、ちょっと違ったもやし料理を作ってみてはいかがでしょうか。

13・困ったときのもやしだのみ

14・もやしパン
15・もやしガレット 16・イタリアンモヤシピザ

下の写真からも詳しいレシピをご覧頂けます。
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ビールのお供にこんなおつまみはいかが?おいしくて栄養たっぷりなのにとってもヘルシー!

17・もやしの中華サラダ 18・ もやしとイカの冷やしピリ辛あえ
19・もやしとえのきのバターソテー 20・小大豆もやしとウィンナのレモンマリネ

下の写真からも詳しいレシピをご覧頂けます。
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栃木県の北の県境に近い高級温泉旅館伴久ホテルの女将さんからのお話です。
テレビの温泉の宿の録画取りに来ていた若いタレント女性の一人が、夕食時「私は、もやしダイエットしているの! 」と言ったそうです。すると「あら!私も」ともう一人のタレントさんも、もやしダイエットをしていることを教えてくれたそうです。
もやしのエネルギーは、100g中25kcal(緑豆もやし)と少なく、ビタミンCが多く肌に良い、食物繊維が含まれているため、腸の働きを助け便秘や肥満を予防して腸の若さを保ちます。そんな栄養的にも優れているもやしのダイエットを紹介します。


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